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孕妇必看 怀孕37周乳房按摩_39健康网_女性

时间:2018-03-30    点击量:

  

   孕期同样需要做好乳房护理,正确的按摩可以帮助产后下奶。孕妈的子宫底在怀孕37周的时候会有所下降,对心脏和胃的影响都会减轻,呼吸畅通后食欲变好。怀孕37周乳房按摩有哪些方法呢?

   孕期乳房按摩

   准妈妈们从怀孕37周开始,就要积极进行乳房护理和按摩了,每天都需要按摩一次,左右两边各按摩6~7分钟。按摩软化乳房,让乳管畅通,加快乳汁分泌。怀孕37周乳房按摩还可以让乳头肌肤强韧,有利于宝宝吸吮。分娩后及喂乳前充分按摩,可以帮助乳汁分泌。怀孕37周,胎儿发育完全,刺激乳头会使子宫收缩,促进生产。按摩还可以促进腹胀现象的消失。按摩结束后如果感觉不适,可以躺床上休息20分钟。

   具体的乳头按摩方法可以学习以下方法,每次持续10~20次,每次大概3~4分钟。手要和胸部保持直角,拇指,食指和中指同时捏住乳晕,手指靠拢压迫乳晕,360度按摩一遍。怀孕37周乳房按摩可以让手和胸部平行,拇指和食指捏紧乳头,指腹扭转乳头。开口的按摩方法只适合孕期进行。手扶着乳头,食指顺时针抚摸乳头开口。

   为了让宝宝更容易地吸吮乳头,孕妈们可以使用乳头罩杯。不过事先要咨询专业的医生,选择适合的尺寸。怀孕37周乳房按摩每次需要进行5~6次,每次大概2~3分钟。手掌放置乳房两边。双手往向用力压迫。掌心重叠,手掌托起乳房上提。

   按摩期间还要积极按摩乳头。先在乳头涂抹一些按摩油或膏涂,轻轻按摩,增强乳头表皮的厚度和弹性,让肌肤光滑,促进乳腺导管发育。按摩结束后,要将按摩膏冲洗干净,然后涂上润肤霜。怀孕37周乳房按摩方法,你们都坐会了吗?

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